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维e的副作用 吃维生素e有什么好处

  维生素E是一种脂溶性的维生素,有抗氧化的功效,补充维生素要适量,过量服用就有副作用。维生素E有抗凝活性,长期大剂量摄入会增加出血风险,还会促进发生氧化反应的物质。过量服用维生素E可能会出现血栓性静脉炎、肺栓塞、血小板的聚集、血压升高。还可能会影响生殖功能,比如男性和女性都可能会出现乳房肥大等症状。北京军海癫痫病医院

  维e的副作用

  维生素E的副作用不明显,可以放心服用,但是,如果长期服用每日量达400~800毫克就有副作用。可能会增加出血风险,低剂量的维生素E具有抗氧化的作用,摄入大剂量的时候,维生素E将不再具有抗氧化的活性,反而成了促进发生氧化反应的物质。另外,摄入大剂量的维生素E,还会妨碍其他脂溶性维生素,比如维生素A、维生素K的吸收和相关的功能。过量服用维生素E还会出现疾病,比较严重可能会出现血栓性静脉炎、肺栓塞、血小板的聚集、血压升高。另外,还可能会影响生殖功能,比如男性和女性都可能会出现乳房肥大,有些患者会出现头晕、头痛、眩晕、视力模糊、神经衰弱等症状。所以,一定要适量补充维生素E。

  吃维生素e有什么好处

  维生素E是一种脂溶性的维生素,有抗氧化的功效,适量补充维生素e对维持正常的生殖系统功能,有非常重要的作用。既然了解了维e的副作用,再来了解一下吃维生素e有什么好处。

  吃维生素e的好处1:保持皮肤弹性

  常吃维生素E能帮助延长细胞寿命,不仅能够抗衰老,还能够维持细胞的活力。经常吃维生素还能够起到抗氧化的作用,能让皮肤保持弹性,预防衰老。

  吃维生素e的好处2:预防心脑血管疾病

  维生素E含一定脂溶性,进入到体内之后就能够消化体内的脂肪,吃维生素E可以降低自由基对血管的伤害,起到很好的保护血管的作用,预防心脑血管。

  吃维生素e的好处3:淡化色斑

  脸上有色斑多是由于体内毒素堆积而形成的黑色素,常吃维生素E能减少黑色素的形成,加快体内的毒素,从而起到淡化色斑的作用。

  吃维生素e的好处4:补充雌激素

  女性常吃维生素E能起到延缓衰老的作用,维生素E能促进雌激素分泌,对子宫和卵巢都有很好的保护作用。

  吃维生素e的好处5:治疗口腔溃疡

  有口腔溃疡的患者坚持吃维生素E,伤口就不再痛,而且伤口也会慢慢的修复。

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