女人怀孕期嗜睡应该怎么办

要想彻底的改善孕妇嗜睡的毛病，首先要从日常的作息时间来入手，一定要养成一个良好有规律的作息时间，争取做到每天晚上22：00之前准时上床睡觉，早晨6点左右起床，这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。北京军海癫痫病医院

因为孕妇特殊的群体，可能造成自己脱群的困扰，所以家人一定要抽空多陪陪孕妇，一起散步或者做一些体育锻炼，在一定范围内做一些合理的体育锻炼，对胎儿的发育，以及抵抗孕妇的免疫力都有良好的帮助。

注意事项：夏天天气炎热最容易导致孕妇嗜睡，所以在注意以上方面之外，可以选择从孕妇的饮食上入手，注意多吃一些清淡的莲叶粥等清火的食物也会对改善孕妇嗜睡很有帮助。必要的时刻，可以求助于专业医生，选择一套合理的方案改善孕妇嗜睡。