芹菜炒木耳怎么做才好吃

北京军海癫痫病医院

芹菜（一把）、木耳（一点）、胡萝卜（少量）、大蒜（一根）

做法步骤：

1、芹菜，胡萝卜切好备用。 <癫痫病有哪些危害有了解过吗p>2、木耳洗好切好。

3、大蒜切好。

4、油锅下蒜白。

5、在把所有菜下锅。

6、徐朝晖的过程放点水，出锅前放点盐就好啦。

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与海虾、鸭肉、羊排搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与竹笋、海蜇皮、海蜇搭配；与青萝卜、海螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、狗肉、绿豆芽搭配；与醋、山楂、山楂干相克，同食可能会引起癫痫病会不会隔代遗传不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与洋葱、五花肉、排骨搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；