夏季吃八食物祛湿消肿 -

夏季天气闷热，而且湿气重，人们容易受湿气侵袭，导致头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。下面给大家推荐几种祛湿消肿的好食物，一起来看看。北京军海癫痫病医院

夏季吃八食物祛湿消肿

1.西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。

2.海带

味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

3.黄瓜

味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

4.莴笋

味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

5.冬瓜

味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

6.绿豆

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

7.赤小豆 轻微癫痫病可以治愈吗

味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗"大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

8.薏米

味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

相信大家看完上文的介绍后，对夏季吃八食物祛湿消肿已经有了更多的认识了，希望今天的分享可以帮助到大家。

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它能滑肠通便，促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出来净化我们的血液。与上面的食物相比它虽然不美味，但是也有很好的功效。

长夏最该防4种湿1、防外湿外湿多由淋雨、涉水或久处湿地引起。多发于夏秋雨湿季节，主要包括夏秋常见的一些传染病类型，较常见的是消化道传染病。房间的适宜湿度应保持在50%左右。中医推荐3种祛湿美食红豆薏米汤薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。另外，薏米红豆汤吃多了对胃不好，不宜空腹吃，适合上午加餐。

薏仁茶能减肥吗？冬天可以用薏仁炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。看到这里，不少人可能已经知道薏仁茶减肥的秘密了。专家研究证实，薏仁茶是能减肥的，不过只对虚胖、湿气重的人有效。怎么喝薏仁茶才能起到减肥效果？薏仁祛湿虽然好，但是现代的年轻人实在没这个耐心，心急的他们更愿意选择芡实薏仁茶，效果好，最重要的是方便。

3、山药山药可整顿消化系统，调理肠胃，改善便秘，减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累，避免肥胖，且可增加免疫功能。另外，地瓜叶也是很好的祛湿排毒食物哦，切莫浪费丢弃了。可将牛蒡制成牛蒡茶饮用，长期服用可有效排毒改善便秘。多吃以上这些食物帮你祛湿排毒，让你美丽又轻松的度过每一天。

湿气是导致很多人大便粘马桶的元凶。祛湿气最好的方法1.食疗去湿食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。在生活中，当出现湿气重的情况，一定不要盲目的祛湿，最好去了解相关的知识，再进行一些祛湿的方法。

祛湿的食物1.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。

在三伏天最炎热的时候，湿气很容易侵入身体，因为三伏天的天气比较闷热潮湿，所以大家也可以趁着这个时候吃一些去湿气的食物来帮助排出体内湿气。三伏天吃什么祛湿气快1.红豆红豆可以补血，亦可以除湿。湿气重的人可直接泡水喝。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。相信大家看完上文的介绍后，对三伏天吃什么祛湿气快已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

由于湿气分为寒湿和湿热，有的人还合并脾虚等情况，自行服用祛湿茶就容易出现一些副作用。所以建议选用祛湿茶之前找专业中医辨别体质，然后根据具体情况推荐祛湿茶，这样才能提高疗效，并把副作用降到最低。

从上文中我们可以了解到，吃薏米、红豆、冬瓜、小米、白扁豆等能够帮助祛湿，希望以上内容可以帮助到大家。

今天我们就和大家说说祛湿气最好的方法的食物。祛湿气最好的方法1.运动缺乏运动会导致湿气加重，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。祛湿气最好的食物1.香菇香菇中含有丰富的维生素和矿物质元素，它的食用价值可以说是相当的高的。

祛湿可有三大必杀技煲汤祛湿使用茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小豆、白术、木棉花、鸡蛋花、冬瓜、布渣叶、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛湿良药入药膳，每天喝一点祛湿汤，湿气全赶走。拔罐按摩泡脚祛湿拔火罐可以疏通体表络脉，祛除湿气。还要多按摩拍打

夏季常吃这物 祛湿养胃益长寿夏季的到来不但易使人自身的脾气变得非常烦躁，而且还易使诸多疾病缠身，除了会出现这些症状之外，食欲降低、肠胃病等也会出现。所以，与其不断为这些事情烦恼，不如每天喝几碗粥可以将这些问题统统解决，同时也有益于长寿!喝粥

炒过之后健脾祛湿功效更好生薏仁偏寒凉，利水渗湿最好，可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、风湿疼痛、痛风及痰热咳嗽等效果显著。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜吃生薏仁，最好将薏仁炒过再用。炒薏仁是把薏仁用文火炒至微黄色、略有焦斑

泡脚加点"料”，缓解伏天乏力加白醋加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。

推荐3款老火靓汤绿豆百合汤清热又解暑绿豆百合汤是家喻户晓的糖水，比如绿豆百合、绿豆海带、绿豆沙等在夏天很受市民欢迎，而且还具有清热解毒的功效。冬瓜、苦瓜是夏天清热汤的最佳选择，既实惠又效果明显。夏枯草煲鸡脚夏枯草，因冬至生、夏至枯而得名。夏枯草煲鸡脚，清肝泻火、解郁散结，既可为盛夏闷热时的下火靓汤，亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士。

　　三伏天是按照我国古代的干支纪日法来确定的，夏至之后会有初伏，中伏，末伏三伏。三伏天也是一整个夏天最热的日子，在这个季节是最好的排除湿气的日子，本期小编着重推荐八样食物..

痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解三高的症状。痰湿体质吃什么山药冬瓜汤山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。

虽然已经入秋了，但全国多地发生水涝灾害，导致湿邪较盛而发生湿病。四川盆地，湿气不易发散，再加上连续强降雨，真是屋漏偏逢连夜雨。湿性重浊，"重”即沉重、重着。"浊”即秽浊，指人体分泌物、排泄物表现出黏腻或浑浊感都是湿。

祛湿中药材有哪些?1、茯苓祖国医学认为，其味甘淡，性平，吃它有利水渗湿的效果。2、砂仁祖国医学认为，其性温治疗癫痫多少钱味辛，归脾胃肾三经，能够化湿开胃。这些食物吃多了，很容易损伤身体内部的阳气。

不断损伤身体内的阳气，从而给身体健康带来极大的影响。体内湿气重该如何祛湿:1、少吹空调现在天气炎热，很多人多喜欢待在空调房里面，因为有空调的地方很凉快。这款粥中的薏仁、扁豆都具有祛湿的效果，湿气重的人们，不妨熬一些自己吃。这款粥的冬瓜具有祛湿利尿的作用，加上它还含有大量的维生素和微量元素，吃了以后不仅能祛湿，还能够为身体补充营养。

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