咸猪骨芥菜煲孕妇能吃吗 莲藕猪骨汤的做法

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猪骨汤不仅味道鲜美，还有驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老等功效。猪骨汤中的特殊养分以及胶原蛋促进微循环，对于那些需要补钙养颜的人来说，是非常好的食材。而对于孕妇来说，猪骨汤也是一道能够补充孕期营养的孕期食谱。

而在猪骨汤中加入一些芥菜，不仅使得猪骨汤更加的鲜美，也丰富了这道汤品的营养成分，对于怀孕的孕妈们来说，咸猪骨芥菜煲是一道不错的孕期食谱。

但是在食用的时候需要注意的是：孕妇虽然可以吃芥菜，但是不宜多吃，这是因为这种菜如果吃多了的话，反而会让孕妇有上火的现象，这样，对于胎儿和孕妇都是不利的。而且芥菜最好是直接吃新鲜的，不建议吃腌制的，这是因为腌制的过程中，如果出现亚硝酸盐的话，会对胎儿以及孕妇有毒的。

综上所述，孕妇是可以吃咸猪骨芥菜煲的，但是在食用的过程中一定要注意适量哦！还有就是最好吃新鲜的芥菜，少吃一些腌制品，这样才能保证母婴的健康！

莲藕猪骨汤，莲藕的口感粉粉的，很松口，而且还能补铁，对于因为缺铁而造成贫血、掉发的女性多喝莲藕猪骨汤能起到不错的功效。莲藕煲猪骨的时候加入一些绿豆，莲藕的松软可口，绿豆的粉粉的口感，汤还有一种特别的清香气味，绿豆加上莲藕能起到不错的下火功效，肝火旺盛的人很适宜喝。一起看看莲藕猪骨汤具体怎么做吧。

莲藕猪骨汤

原料：猪尾骨、藕、绿、薏米。 黑龙江中亚癫痫病医院是公立的吗

做法：

1、薏米提早2个小时泡水，绿豆去除石头等杂物待用，藕洗干净外皮，猪骨汆水后洗干净待用。

2、藕从节部切开，将泡过水沥干的薏米和绿豆灌入藕眼内，再将切下的藕节用牙签封住口。

3、锅中加入水、猪骨、灌入薏米和绿豆的莲藕，微火焖煮2个小时，调入适当的盐即可。

4、吃的时候，以喝汤，食藕及薏米、绿豆为主。

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