这七种水果冬季养生就靠它了生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　冬天，寒冷，阴盛阳衰，这个时候人体的生理功能易受到影响。根据中理念，性偏寒的食物应少吃，保证机体阴阳平和，脏腑协调，而气顺血畅。因冬天的也要合理规划，对于补充营养的水果也要注意。北京军海癫痫病医院

　　和橙子一样，酸甜口的橘子也是秋冬美味佳果。比于橙子橘子的膳食纤维的含量更高，多吃促进排便。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时橘子中的果胶还可以胆固醇等的发生。

　　冬枣成熟于十月中旬左右，含有丰富的维生素C和维生素A及钾钠铁铜等微量元素，健全机体血管，对预防心脑血管疾病起到作用。

　　柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体。一天吃柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。

　　甘蔗是含水量含糖量都较高的水果，在干燥的冬天补充水分的同事还能提供营养。此外其对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

　　时下正在热销的湖南哪家治癫痫效果好冰糖心苹果以新疆阿克苏红富士最为出名，无论是口感营养都成为一绝。冰糖心苹果果核部分糖分堆积成透明状，外观红润明亮，果肉香脆可口。营养价值上能提供人体营养需求，可以润肺止烦，健脾益胃，养心益气等效果。

　　梨含水量很高，有止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬节发热和有热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。是，因为梨性寒凉，对些虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　　冬天正是养生的好季节，惠买菜商城琳琅满目的水果正等待着各位客官的到来。返回搜狐，查看更多

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