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发布时间：2022-06-09 22:55:51
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2、鲫鱼 北京军海癫痫病医院 鲜鲫鱼去鳞鳃、内脏器官，清洗，切割成3 公分的一小块;将葱、姜拍破。将荜茇、鲫鱼、葱、姜、蜀椒、食盐、米酒放进锅内放水适当，置文火烧开，移慢火上炖熬约40 分鐘。添加醋和鸡精后，就可以起锅。 3、薏米仁 薏米仁便是一味健脾养胃，利湿解暑、滋阴养血止泻的药食两宜上品。 薏米仁25g、稻米50g、冷水1000Ml。将薏米仁清洗后泡8-10个钟头，稻米清洗，用清小水泡1个小时后，与薏米仁放进石锅中，石锅中添加冷水，火灾烧开，文火炖至荷兰豆熟软就可以。 4、菏叶 菏叶色翠绿，气清香，是传统式养生药膳中常会采用的原材料。菏叶有清暑清热利湿、升发心阳、散血活血等作用。近现代科学研究确认，菏叶有优良的降低血脂、降胆固醇和减肥瘦身的功效，其饮食疗法范畴进一步扩张。 它是下火茶的經典秘方，有清暑清热利湿、散血活血的功效。将菏叶掰成片状，用沸水冲调就可以了，浅浅的芳香，另配点老冰糖，一天喝2次，确实是夏天美饮。 上原文中详细介绍了一些能够 去热毒的食材，它是根据合理饮食的方式来除去身体的热毒。这类方式是非常简单也最有效的。自然还可以服食中药材开展调养，此外我们也要改进饮食结构和生活方式，最先要饮食清淡，不必吃辛辣食物的食材，确保充足的睡眠，不熬夜不喝酒不抽烟。 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生 生活养生 |