饮食养生：补肾生发的黑豆磨牙零食及炒黑豆零食的做法及功效

北京军海癫痫病医院

本文爱养生养身馆带来补肾生发的黑豆磨牙零食及炒黑豆零食的做法及功效。

一、黑豆磨牙零食的做法。

1）准备好用料。

黑豆170克。

2）黑豆泡一宿，控干水分，用厨房纸粘干。

3）没泡开的死豆挑出来扔掉，空气炸锅平铺。

4）180度18分,再160度5分，中间不时的拿出晃动晃动。

烤的更均匀。 吉林哪家医院治疗癫痫好

5）烤好啦，凉透后，密封保存。

补肾健脑。

这是泡一宿的黄豆，加适量盐泡的，控干水分烤180度20分再160度10分，酥脆就好了。

酥脆。

补大豆异黄酮。

二、补肾生发低卡零食之炒黑豆的做法。

1）准备好用料。

黑豆很多克、盐适当克。

2）黑豆我没有洗，怕炒着慢，直接拿湿润的厨房纸巾擦的~担心的亲们可以提前一天洗好了晾干。

3）把准备好的黑豆一股脑丢进锅里，好喜欢看他们一个一个在锅里面爆开的样子哈哈哈……4）炒到爆开就可以撒盐了，我怕太齁撒的盐不是很多。

5）炒的满屋子飘着豆子的香气啊，凉了之后特别脆，一个接一个放进嘴里~嘎嘣嘎嘣。

小贴士。

炒好了放进罐子当零食吃，不建议存放超过一个星期，因为豆子中含有油脂，放久了味道会变得不好。

三、黑豆零食的功效作用。

黑豆具有补肾益气清热解毒改善肠道，美容护发抗衰老的作用。

重点是美容美发抗衰老呦呦呦。

以上作用来自百度百科。

既然这么好的宝贝，那作为小仙女的我们就要多多吃起来哦~打成米糊打成豆浆也可以哦。

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。

饮食养生：怀孕便秘吃什么好

饮食养生：女性脂溢性脱发怎么治

饮食养生：头顶掉发怎么回事

饮食养生：红枣与生姜怎样吃好

饮食养生：孩子吃什么提高记忆力

饮食养治疗癫痫病最好的手段生：吃瓜子会胖吗

饮食养生：让你越吃头越痛的6类食物

饮食养生：血脂浓吃什么

说：可随身携带止痒药膏

说：我就爱吃龙眼，吃对了。

说：多多学习，受教了。

说：我中招了……多亏看到这篇文章，必须改。

说：多了解养生文化，强身健体，珍惜生命。

说：这药粥不错，可以回家尝试做一下。

说：看着容易，做着难。

说：虽是良方，但忍不住啊……