香蕉牛奶蒸蛋的做法

香蕉牛奶蒸蛋的做法北京军海癫痫病医院

对喜欢甜食的人们来说，香蕉牛奶蒸蛋是一个不错的选择，香蕉和牛奶，香蕉中有牛奶的香醇，牛奶中有香蕉的甘甜。是一个不错的甜品。春天到了，可以多吃一些香蕉，排一排毒，多喝一点牛奶，可以美白的。而鸡蛋可以提供足够的蛋白质，是非动物食物中蛋白质含量最高的，甚至超过了某些动物性食物。

下面给大家介绍一下具体的做法：

材料准备：

香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。

具体做法：

1首先，香蕉去皮，用勺子压成泥，尽量压碎，多重复几遍，尽量打的细一点，这样口感比较好。

2其次，鸡蛋磕入碗中用筷子打散，如果有打蛋器最好，搅拌均匀。

3再次，往蛋液中加入做好香蕉泥和牛奶一起拌匀。

4.如果喜欢甜食可以加一些糖。

5、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可。

6.出锅后可以加入山楂，和干果做装饰，也可以增加营养。

营养价值：

蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食。

做法简单，美味，相信你再做出香蕉牛奶蒸蛋这个美食的同时，也会收获内心的满足。是不是很简单呀！其实只要勤动动手就可做出美味佳肴。

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偶然看到一个美食教程，却不知从何下手，其实只要行动起来，学一些简单易做的菜肴，也是可以享受其中乐趣的，牛奶蒸蛋糕的做法方便快速，在出锅之前，挤入柠檬汁，可以起到提味的作用。

2、锅里烧热水 四十度左右 像图上这种有小气泡就可以了 不烫手

3、把鸡蛋和全部糖放入盆里 坐在刚才的温水锅上 隔水低速打发

4、这是两分钟的样子 已经很细腻 但是还没有纹路 换高速

5、这是四分钟的 纹路已经能保持住 不消失 这就可以了

6、分三次筛入低筋面粉

7、用切拌的方法 别画圈搅拌

8、再加入少许油

9、和牛奶 继续翻拌

10、用勺子盛到模具上 九分满 海绵蛋糕膨胀的不会太多 盖好锅盖 上锅蒸十分钟

11、超级好吃 大顺超爱吃 这就够了

12、美美哒来一张(~˘▾˘)~

花式牛奶蒸蛋糕带给你不一样的新鲜生活，隔三差五做一道这样的菜肴，充满着浓烈的幸福感，也能够让你的家人非常开心幸福。

牛奶蒸蛋色泽好看，口感滑溜，而且不仅卖相、口感好，还营养丰富，适合作为早餐、宵夜食用，是一道深受老人和小孩喜欢的甜点。大家可知道牛奶蒸蛋的做法是什么?牛奶蒸蛋有什么营养价值吗?今天我们一起了解一下吧!

牛奶蒸蛋，是一种蒸蛋的方法，主要运用牛奶，鸡蛋，鸡肉等原料制成，其细腻可口，香味淳正，色泽诱人，具有健胃、消燥热、增食欲的功能，受人喜爱。牛奶蒸蛋的做法是什么?将蛋打散，加入盐、酱油，拌匀，再予以过滤;将鸡胸内去筋切薄片;虾去壳与泥肠，分别加酒、酱油，腌入味;笋切片氽烫过。

香菇切片，小白菜切段;鸡胸肉、虾、笋置大碗中，轻轻倒入蛋汁，用中火蒸至表面凝固，再用小火蒸20分钟;熄火之前加香菇与小白菜，蒸一下即可。牛奶蒸蛋的营养价值如何?鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

水煮蛋吃多了，不妨换种方法，试试牛奶蒸蛋吧，牛奶蒸蛋的做法是什么?通过介绍可以看出牛奶蒸蛋入口不仅顺滑更有浓浓的奶香味，再搭配上时令的水果，绝对是不能拒绝的小甜品，而且多吃牛奶能让皮肤变得紧致、细腻、光滑哦!

饭店所使用的可能并不是健康的食材，毕竟这需要花费更多的金钱，而自己做的菜肴则不然，我们可以挑选一些健康营养的食材，牛奶红枣蒸蛋糕的做法非常简单，是很多家庭餐桌上特别常见的一种菜式。

2、准备两个无水无油的盆，把蛋黄和蛋清分别放入盆中，蛋清里不能有蛋黄。

3、先打发蛋清，放入一勺糖，用打蛋器搅拌。

4、蛋清起泡时再加入一勺糖，继续打发

5、打发到白色乳状时再加一勺糖，继续打发。

6癫痫病的检查费用是多少、最后打发成白色的乳状，不容易滴下来！

7、搅拌蛋黄，牛奶，蛋清粉一起放入蛋黄中，搅拌均匀为止

8、将搅拌比的蛋白分2次倒下蛋黄中，上下翻转，如同炒菜一样，拌均匀即可！

9、准备一个容器，刷上点油，把搅拌好的面糊倒入容器中放上些红枣粒！

10、锅里放入水，大火烧开，再把容器放入锅中蒸，10到15分之间，关于火，再焖个5分钟拿出来就行！

11、做出来还是比较松软的，奶油味也足

饭店的服务员在清洗食材的时候可能并没有那么用心，牛奶红枣蒸蛋糕的做法简单，还是自己做比较放心。

在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好小南瓜牛奶蒸蛋这道菜吧。

3.21、小南瓜洗净，切去顶部，盖子留着不要扔、南瓜很硬，不易切，要小心不要切到手。2、利用小勺和小刀把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，果肉不用挖的太多，否则小南瓜蒸好后也没什么吃头了。3、挖好了的状态如图3所示。

4.110、小南瓜盅蒸好后很烫，不宜马上倒入蛋液，将南瓜盅放置一会，温度适宜后再倒入蛋液、然后入蒸锅蒸15分钟左右就好了.11、蒸好的状态如图11所示。

5.27、鸡蛋打散，加一点盐搅匀。8、再倒入适量牛奶继续搅匀，然后用小滤网过滤蛋液，除去筋头。9、将过滤后的牛奶蛋液倒入南瓜蛊中。

6.蒸好图片

7.配上水果猕猴桃、牛奶，减肥早餐完成！

你以前可能没有做过菜，但是现在你看完小南瓜牛奶蒸蛋的做法简介，你可以自己尝试一下，培养兴趣和感情。

香蕉牛奶其实是一个非常好的饮食搭配，因为不管是香蕉还是牛奶，它们都含有人体所需要的各种营养物质，如果可以做到健康科学的使用，那么对我们的身体健康是可以带来很大功效的，但是你有了解过香蕉牛奶的具体制作方法吗？现在就一起去看一下吧！

香蕉作为一种水果可以帮助我们促进肠胃蠕动，预防便秘等问题，而牛奶本身含有非常高的蛋白质以及人体所需要的营养元素，所以这两者的搭配绝对是再好不过的营养食物了。

食材用料：

香蕉2根相克食物

牛奶500ml-800ml相克食物菜谱做法：

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1.香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬

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2.放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀

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3.混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度

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4.配上三文治就是一顿满足的早餐呀

了解了香蕉牛奶的制作方法之后，那么大家在生活当中都可以尝试制作，因为不管是香蕉还是牛奶这些食材的准备是比较简单的，只要我们掌握了它的制作技巧之后，那么在家就可以完成这一道营养又美味的食物。

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