女人生活美容养生方法学会了美一辈子！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　每天早上起床后，喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程。北京军海癫痫病医院

　　如厕时，以将两侧"虎口”交叉，用大拇指稍用力手腕部向"虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于排便通畅。引起婴儿癫痫病的原因p>

　　光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止的作用。

　　睡按摩淋巴，可以引导身体排出多余水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

　　按摩淋巴?淋巴的位置集中在股沟和脖子上，因你可以在这两处用一定的力度按摩3-5分钟。

　　当前位置：中华 保健 美容养生 正文美容养生方法，学会了美一辈子!2017-10-16 11:30:15来源: 中华养生 标签：美容养生

　　保持大便通畅。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，得大小便排出。

　　以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生

　　起来，用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。

　　7、女人哭吧罪流出的眼泪却是含有大量对不利的有害物质。很少流泪的人，不妨每月借助感连续剧或切洋葱，来让泪腺一次。

　　如果健身房有桑拿，是再好不过的了。锻炼完身体后，蒸一会桑拿会让你出汗，并且净化你的心灵。

　　泡脚水温过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右，即可保持水温。足浴时，水要淹过踝部，且要时常搓动。

　　长期做"夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且引起分泌系统功能紊乱，出现面色暗淡、口臭、便秘等。

　　伸个懒腰，还可以让腰部得到活动，并保持正确位置。保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。