零失败的居家小牛排

北京军海癫痫病医院

米饭（100克）、菲力牛排（一块）、胡萝卜（10克）、荷包蛋（1个）、盐、味精（适量）、黑椒汁（适量）、黄油、食用油（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）

做法步骤：

1、放黄油 先炸牛排。

2、省略了很多啦，第一个上传的作品！。

米饭的热量(卡癫痫病是由什么引起的路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、黄豆搭配；与茼蒿、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑椒汁的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；