这才是焦糖爆米花最好吃的做法

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玉米（30克）、白糖（60克）

辅料:

黄油（20克）、水（45毫升）

<癫痫药物价格大概多少钱啊strong>做法步骤：

1、用金龙鱼调和油代替黄油，爆米花，健康还美味。

2、平底锅内放少量色拉油，放入玉米，玉米的量是平铺锅底少些。

3、煎至有一两颗爆了后，盖上盖子并晃动锅，使其受热均匀。

4、等听不到哔剥的声音可开盖，挑出完全爆开的，弃去没爆的不用。

5、然后熬焦糖，糖和水先放入盆中，放在炉上中火慢慢加热（这个过程不要搅动，以免糖重结晶。

6、加热到成焦糖色时，放入黄油，这时可以搅拌。

7、小火继续加热，至黄油融化，糖继续呈焦糖色。

8、将微波爆好的爆米花倒入锅中，拌匀。

9、拌匀后倒在铺了油纸/油布的烤盘中，冷却即可。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豇豆、大豆、豌豆搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；