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“粗茶淡饭”益养生

2021-09-11 | 来源:未知

人们常说“粗茶淡饭益”,学家研究发现,养生的粗茶淡饭并非大多数人所指的饭菜简单,而应该赋予新的含义。

“粗茶”是指较粗老的茶叶,颠痫病能治好吗 ?与新茶相对,尽管粗茶又苦又涩,但含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基在人体内造成的伤害,有抗衰老作用;

它还能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂,防止血癫痫病作什么检查?管硬化,保持血管畅通,维护心、脑血管的正常功能。此外,茶多酚能缓解和减轻,具有降血脂、降血压等作用。

因此从营养角度来看,并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶和老茶,粗茶更适合老年人饮用。

<儿童癫痫病的病因是什么?p>“淡饭”也不是人们认为的、素食,这里有两层意思:一是淡而不咸,饮食过咸易引发骨质疏松、,长期饮食过咸还可导致中风和;二是淡而不腻,既包含谷类食物和蔬菜,也应该包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。

也就河北治疗癫痫好医院是说,“粗茶淡饭”的正确饮用法是,以蔬菜等植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品,常喝粗茶。由此,对于民间所流传的养生俗语,不要凭一知半解去实践,应考虑其中的科学含义。

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