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女人养生消除月经嗜睡症的建议-华医健康养生网

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我们已经吃了食物和水,它们需要转化为营养并被输送到身体的各个器官,以使我们的身体有条不紊地运转。脾脏可以说是一架运输机。如果发现脾哈尔滨癫痫病哪里治的比较好虚,运化功能会下降,导致水湿停滞。水湿郁结反过来影响脾的运化。因此,饮食将会减少,导致消化不良,由于胃膨胀,粪便和四肢困倦。如果女性患有脾虚湿阻,她们会特别困倦,在月经期间总是想睡觉。脾虚湿阻有什么治疗方法吗?这里有两个建议来消除月经期间的"困倦”。

按摩四个穴位:首先,用拇指在风池穴和风府穴腹部做轻柔有节奏的运动。在手术过程中,手腕放松,前臂摆动,手腕和手掌手指被驱动。摩擦时,力应积聚在手指上,以稳定在操作位置。手法要平衡,不要过度刺激。然后用同样的手法按摩足三里和三阴交穴,但强度稍高。每天按摩每一点三分钟,直到情况好转。

从中医的角度来看,风池穴和风府穴就像除湿加热器,其他地方的湿空气经过它们后成为阳热空气,分布在头颈部的各个部位。因此,按摩这两个穴位可以祛湿、祛风、醒脑开窍,从而消除睡意。足三里能燥湿、生胃气,三阴相交于肝、脾、肾三脏。定期按摩此穴对肝、脾、肾有保健作用。按摩足三里、三阴交,直接针对脾虚和脾虚湿阻,起到健脾除湿的作用。正是由于上述按摩作用,它直接针对脾虚湿阻的病因,所以对治疗女性经期嗜睡有很好的效果。鹌鹑山药粥:粳米100克,鹌鹑肉300克,山药50克。

另外,准备3克姜、5克葱和2克盐作为调料。将山药洗净,去皮,切成方块;然后清洗抛光的圆粒大米,在冷水中浸泡半小时,取出沥干水分。将鹌鹑去皮去毛,洗净去骨,切成小块;将葱和姜洗净,分别切成粉末和丝备用;然后将米饭、山药和鹌鹑肉一起放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用大火煮沸;最后,用小火慢慢煮,直到米饭和腐肉熟了,加入姜丝、葱花和盐,调味即可食用。中医认为,鹌鹑肉味甘、性温、无毒,属脾大肠经,具有消肿、利尿、补中益气的功效。它的药用价值被认为是"动物人参”。现已发现对营养不良、乏力、头晕、浮肿、腹泻、肥胖和动脉硬化有很好的治疗效果。

山药也是我们经常吃的食物。口感甘甜,性温,入脾、肺、肾经,具有补脾肺、益胃肾、安癫痫病的发作症状神等功效。主要用于治疗脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、慢性腹泻、皮肤红肿、肥胖等疾病。综上所述,鹌鹑山药粥确实能达到健脾祛湿的效果。现在你左手有按摩,右手有饮食疗法,这足以赶走月经期间的困倦。平时,我们应该多注意加强体育锻炼,持之以恒,变得更强更有活力。那时,当你工作时,睡觉时,你的生活就会变得有条不紊。

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