推拿养生：眼花自我按摩疗法

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拿法：用拇指指面和其他手指指面相对用力，捏住治疗部位的肌肤并逐渐用力内收，将治疗部位的肌肤提起，做连续的体捏或捏揉动作。方法一1.按揉两侧风池1分钟。2.按揉两侧翳明1分钟。3.用一指推法从睛明到攒竹沿眼眶做环形推按30圈。4.从风池沿颈椎用拿法自上而下拿7～8次, 再自上而下拿7～8次，往复按3分钟。5.按揉太阳1分钟。说明：上述操作每日进行2次。

方法二1.点揉攒竹1分钟。2.点揉鱼腰1分钟。3.点揉承泣1分钟。4.点揉四白1分钟。5.点揉睛明1分钟。6.分推额部，重点沿眼眶部推，至太阳处揉捻1～2分钟。

7.闭目后轻轻地用示指、中指指腹抚摩眼球1～2分钟。8.按揉合谷1分钟。9.按揉风池1分钟。10.拇指、示指相对，揉捏耳垂，至发热后，轻轻揉捻1分钟。注意1.自我按摩者应练习腕力、手力、指力，以增强疗效。2.自我按摩时，双手要洁净，温度要适宜，室内空气要流通，但不宜有过堂风。3.修建指甲，长短适宜，边缘光滑整齐，防止在操作中损伤皮肤或产生疼痛。

4.颈旁自我按摩时，不可两侧同时操作。5.手法操作宜由轻到重，切忌施用暴力。6.只有持之以恒，才能达到治疗花眼的治癫痫病的医院是哪好啊目的。7.出血性疾病患者、感染发炎患者、皮肤破损患者、皮肤病患者、怀孕3个月以上的孕妇、严重的心脑血管疾病患者不适合用此法治疗。

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