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健脾补气的食物

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饮食在我们的生活里面是很重要的,如果身体出现什么不适的情况也是可以利用饮食来帮助调理的。今天要和大家说说的就是一些健脾补气的食物,因为一些人在生活中的身体健康可能不太好,需要利用饮食来帮助调养一下,这样的效果是很好的,并且没有什么其他的副作用。

健脾补气的食物是很多的,并且也是大家生活中常常食用到的,只是大家并不了解而已。对于这类的食物如果大家清楚的话,就可以自己动手调养自己的身体的,既方便又有效。

1、葱

葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。

2、山药

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。温馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

3、大蒜

大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

4、大枣

大枣性味甘平,尤宜春季食用。温馨提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。

5、韭菜

韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。温馨提示:俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

本篇文章和大家介绍了关于一些健脾补气的食物,希望对大家的认识会有所增长,其实我们多学习一些食物上面的知识,对于我们的健康是很有帮助的。利用健脾补气的食物可以让自己的身体更加好,只要你懂得合理的安排。

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人们现在都在为自己的胃病而担心着,因为目前出现胃病的人越来越多了,如果不重视的话,很多人在出现了脾胃不好的同时还会出现一些气血不足的现象,这些虽然说都是一些小毛病,但是疾病发作时间长了,很容易引起各种不适,选择这个健脾养胃补气血的食物来慢慢给自己调节身体才是最好的。那么能够具有健脾养胃补气血的食物有哪些呢?

1.晨起喝杯温开水:早起喝水,可以补充前一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是,喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易给胃部造成不良刺激。

2.早餐一定要吃饱:一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物,以保证充足的营养。

3.饭后站立助消化:胃容易有灼热感的人,尽量不要饭后躺着或久坐,否则容易反流到食道,使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。

4.不宜食用粗糙、过冷过热的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物,包括酒、咖啡、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。

5.三分治疗,七分保养。建议喝 玖味欣谓茶 来调脾胃。全面调理肠胃,增强免疫力。

6.1)糯枣温胃粥:新鲜羊肉200克,黄芪10克,糯米100克,大枣10枚,姜5克。将羊肉煮烂,切细,加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥,待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。 功效:此粥补养脾胃,常服可温阳补气健胃,适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。

(2)白扁豆粥:炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。先将白扁豆用温水浸泡一宿,再与粳米、红糖同煮为粥。 功效:可供秋季早晚餐食用,每日2~3次温服。健脾养胃,清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。

(3)大枣桂莲粥:大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。 功效:此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。

这些食物都是具有健脾养胃补气血的食物,当然,这些食物的功效还不仅仅只是如此,同时还有很多其他的功效和作用,总之在生活中多吃这样的食物对自己的身体来说才是最好的,胃部是需要养的,所以说这段时间自己一定要好好的调节自己的胃部,让自己多吃些清淡一点的食物。

人的胃部是很奇妙的,不同的食物可能得到的反应就是不同的。当然胃部接受不了的食物就会出现危害儿童治疗癫痫的方法那种好,相反有些食物还会帮助身体健脾补气血。这些都是需要大家自己去了解的,毕竟现在生活节奏越来越快,很多的上班族总是忙于工作忽略自己的健康。那么,健脾补气血的食物有哪些?

主题:鳝鱼蒸猪肉

食材:黄鳝肉300克,猪肉100克,生姜、香葱、食盐、陈米醋各适量

黄鳝

做法:

1.先将黄鳝剖腹后去净内杂,洗净后切成小段;

2.再将猪肉洗净后切成片状;

3.将1和2中的鳝鱼和猪肉连同生姜、香葱、食盐、米醋等佐料中浸泡半个小时;

4.将3中拌好的鳝鱼和猪肉同调料放人锅中蒸熟,大概半个小时即可吃。

此菜健脾和胃、补气血,还可降血糖

提醒:

一、鳝鱼健脾和胃 搭配猪肉更能补气血

中医认为黄鳝性味甘,温,归肝、脾、肾三经,有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。

现代研究表明,黄鳝营养成分丰富,含有多种维生素,其中,每100克黄鳝含维生素A50微克,并含钙、磷、锌、铜、锰、钾、镁等矿物质元素。而且,黄鳝含硒量很丰富,每100克黄鳝含硒量可达34.56微克,并含有黄鳝素等结合蛋白成分。

而鳝鱼搭配猪肉吃,药效更好。

因为猪肉味甘、咸、性微寒,归脾、胃、肾经,有补肾滋阴、养血润燥、益气消肿等功效。两者搭配在一起,可以说是健脾和胃双剑合并,效果更好。

此菜还适宜于妇女产后失血较多、血气亏损,或大手术及大病后,体质受损而五脏虚衰所引起的气少乏力、动则喘息、面色苍白、多汗心悸、腰膝酸软等症。

养胃的食物

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

养胃的食物南瓜

南瓜

南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。

高丽菜

富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高,更重要的是,高丽菜当中有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。

地瓜

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

以上就是介绍的几种健脾补气血的食疗,对于一些有胃病的朋友们也是有着很大的疗效的。同样的就是在饮食方面做到位后,希望大家能记得就是多多的去运动。很多的年轻人容易出现疾病,就是经常不锻炼身体抵抗力达不到。

最近很多人由于长期大量过度饮酒导致了自己的脾胃出现了各种各样的问题,很多中年人朋友,忙于应付各种场合就开始大量的饮酒这对于我们自身是有非常大的伤害的,很多人脾胃出现问题与经常喝酒有直接的联系,可以多喝一些汤来缓解这种情况,下面就让我们一起了解一下补气健脾汤的做法吧。

做法一:

口味:原本味 工艺:烧气血滋补汤的制作材料:主料:乌骨鸡500克,鸭肉500克

辅料:鸡血藤30克,仙鹤草25克,狗脊20克,夜交藤20克,菟丝子15克,女贞子15克,旱莲草15克,桑寄生15克,合欢皮10克,白术10克,熟地黄10克,生地黄10克,续断10克,人参6克,鸡骨架100克

调料:大葱15克,姜10克,花椒1克,盐8克,味精2克,胡椒粉1克

1. 将鸡血藤、仙鹤草、狗脊、夜交藤、菟丝子、女贞子、旱莲草、桑寄生、合欢皮、白术、熟地、生地、川断、人参水煎取浓汁,滤去药渣备用;

2. 鸡鸭肉沸水氽后切成块备用;

3. 将砂锅置中火上,锅内下垫鸡骨,加入鲜汤烧开;

4. 放入鸡鸭肉块,加入姜、葱、花椒、料酒,烧开;

5. 再加入中药汁,改用小火炖至鸡鸭肉软烂;

做法二:

1、炖猪肘:配方: 猪肘1个,枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法: 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。用法: 佐餐食用。

2、首乌参豆汤:配方: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。用法: 每日1剂,不拘时频饮。

3、花生米大枣烧猪蹄:原 料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚 ,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生 姜10克,小儿癫痫有何症状味精、花椒、八角固香、小茴香各少许, 盐适量。制 作1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌 匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄 色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

补气健脾汤的做法并不是很苦难,一些妻子朋友们都应该为我们的丈夫好好的去学习一下,当我们的丈夫喝酒回来可以帮助我们的丈夫做一做补气健脾汤可以有效地帮助他们缓解脾胃给他们带来的疼痛,还可以有效地避免很多种肠胃疾病。

饮食这是我们生活中非常重要的一部分,这是因为我们每天都需要饮食的供给,饮食不仅可以帮助我们健康的成长,而且还能够让大家更好的面对生活。饮食是我们文化中非常重要的一部分,很多的时候我们听说什么样的易食物怎么样,这就是饮食带给我们的魅力。饮食还可以帮助人们治疗疾病,特别是夏天人们很容易厌食,因此补气健脾就非常的重要。那么你知道补气健脾粥有哪些吗?

工具/原料

党参10克,茯苓10克,麦冬6克,粳米50克

炙黄芪30克,粳米50克

党参10克,黄芪20克,炒薏苡仁120克,大枣10克,生姜12克

猪脾l具,党参15克,橘红6克,粳米100克,生姜、葱白、食盐适量

方法/步骤

党参粥

材料:党参10克,茯苓10克,麦冬6克,粳米50克。

做法:清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起做早餐食之。

功能:补中益气、滋养胃阴。

主治:凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不下、呕恶或消化不良,可辅食此粥。

炙黄芪粥

用料:炙黄芪30克,粳米50克。

做法:先用清水煎煮炙黄芪,取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起空腹食之。

功能:益气摄血。

主治:脾虚不能统血,以致经常出现大便溏薄而出血者,可食此粥。

参芪薏苡粥

用料:党参10克,黄芪20克,炒薏苡仁120克,大枣10克,生姜12克。

做法:先将诸药用冷水泡透,然后加入薏苡仁,加水适量,用大火烧沸,加入拍破之生姜,改用小火煨熬,至薏苡仁熟烂成粥即可,趁热空腹服,每日1次~2次。

功能:补中益气、健脾除湿。

主治:适用于老年及病后体虚气弱、脾胃虚弱、食少便溏、浮肿、神疲乏力、脱肛等。

猪脾粥

用料:猪脾l具,党参15克,橘红6克,粳米100克,生姜、葱白、食盐适量。

做法:党参切碎,生姜拍碎,与粳米同煮至米熟汤稠,此时加入事先已切成薄片的猪脾、葱白和橘红,至粥成后去橘红,加食盐调味,空腹服用或代早餐用。

功能:健脾开胃。

主治:脾胃气弱、倦怠、食欲不振、消化不良、脘腹胀满等。

补气健脾粥有哪些,看着上面介绍的四款靓粥,相信大家对于怎么样去做这样好吃的粥已经有了自己的看法了吧。在我们的周围,不仅是年轻人会出现这样的情况,老人小孩也会出现脾胃不好的状态,熬上这样的粥,不仅利于他们的健康,而且还非常的容易消化,非常的棒哦。

健脾主要是一种常见的一些东西类型,主要是建立体系的一种吃法,主要是适用于一些无力常见的的症状,主要适用于一些面色发黄,已经疲倦无力,日常生活中的他主要是用药于或者是莲子以及一些白术,同事的脾胃虚弱了,脾胃儿饮食不节制,引起的一些脾胃的功能减退不足或者是脾胃自身问题。

脾胃如果虚弱了会导致一些营养的障碍以及,所以在日常生活中的还会发生一些事,所以那样的人真的主要是吃一些补品吃的一些食物,多吃一些易于消化的的一些食物,少吃辛辣刺激性的食物,注意饮食的搭配。

1.主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2.肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

3.蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4.水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

3.饮食禁忌:忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

以上就是健脾的饮食,主要可以吃,牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等,粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。葡萄、红枣、桃、杏等。禁忌吃一些忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,辛辣刺激的食物。

我们日常生活中能够吃到的美味食谱是非常多的,党参鳝鱼汤就是一款非常受人们欢西安癫痫病治疗的专业医院迎的美味养生食谱,当然,在生活中经常食用一些党参鳝鱼汤,既可以满足我们的食欲,更是可以起到非常好的保健功效的,下面我们一起来看看。

党参鳝鱼汤

党参鳝鱼汤的做法其实也没有我们大家想象中的那么复杂,我们大家如果在生活中想吃党参鳝鱼汤了,那么可以将鳝鱼收拾干净切段;党参清洗干净备用。锅上火倒入水烧沸,下入鳝段汆水,至没有血色时捞起冲净。净锅上火倒入色拉油,将葱、姜、党参炒香,再下入鳝段煸炒,倒入水,调入精盐、煲至熟,最后淋入香油即可,这时候我们就可以闻到想喷喷的味道了,适当的吃一些党参鳝鱼汤,可以很好的满足我们大家的食欲。

党参鳝鱼汤的功效与作用

党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。党参鳝鱼汤此汤中是各种食材的保健功效都是非常不错的,当然,党参鳝鱼汤也是具有非常好的滋补气血、健脾补气的功效的,尤其是我们气虚的朋友们,在日常生活中经常食用一些党参鳝鱼汤,可以帮助我们有效的改善身体的体质,并且还可以帮助我们起到不错的补肾的作用。

相信我们大家通过上面的这些介绍,对于党参鳝鱼汤的做法也是有所了解,所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着食用一些党参鳝鱼汤的,当然,适当的食用一些党参鳝鱼汤,对于改善我们人体的体质也是非常的有好处的,并且还可以帮助我们预防体虚的症状。


食物的种类比较多,在选择的时候,也是可以根据自己的喜爱进行选择,不同的食物含有的营养元素不同,因此选择的时候,也是要对这食物进行全面了解,使得在吃的时候,对身体健康不会造成危害,对这个也是要进行了解的,那补气补血的食物都有什么呢,也是很多人不太清楚的。



补气补血的食物也是比较多,在选择的时候,也是要先进行了解,这样对身体各方面,才会有很好的帮助作用,使得身体不会受到太多危害,这点也都是要注意的。

补气补血的食物:

1、龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素的A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,十分适合孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物!

2、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

3、黑枣

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

4、紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。


5、枸杞子

枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害等功能,从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精血不足导致的贫血,可以服杞菊地黄丸。

6、南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

7、葡萄

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行!

8、甘蔗

冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

9、红枣

红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。

通过以上介绍,对补气补血的食物都有什么呢,也是有着很好认识,那在选择这些食物的时候,都是要根据自身需求进行,这样对身体各方面,才会有很好的帮助作用,使得身体不会受到危害,利于身体全面发展。

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在我们的饮食生活里面,食物是多种多样的,很多人对于食物上面的挑选是没有要求的,这样对于营养的吸收是很不利的。今天要和大家说说的是关于什么食物可以补气补血的,补气补血的食物在生活中是有很多的,只是大家并不知道而已,可以往下面看看具体的资料,多学习一些烹饪的知识。

在生活中,补气补血的食物对我们来说是重要的,因为有些患者在患病之后是需要身体恢复的,这时候需要这些食物来帮助调理身体,帮助身体恢复。食物也是帮助健康的一种媒介。

一、莲藕

莲藕无论生吃、熟吃对身体都有着很好的帮助,生吃能够帮助清热除烦,熟吃则能帮助滋阴、健脾、益气养血等功效,是养生食谱中的一道必备品。

二、葡萄含有丰富的钙、磷还有铁,以及多种维生素与氨基酸,是滋补养颜的佳品。能够帮助女性改善气色,血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血效果。

三、龙眼又被称为桂圆,是历代的珍贵补品之一。帮助女性美容养颜,龙眼是最佳的选择。桂圆有健脾养心,补血安神功效,养生保健食品最佳选择。

四、桑葚不但可以帮助女人补血,而且还可以美容养颜,是女性保养首选佳品。桑葚含丰富天然铁,被称为“补血果”帮助女人补血不容忽视。

五、南瓜很少人会把南瓜与补血联系到一起,南瓜曾被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,富含各种人体所需营养,以及各种补血的优良营养素。

上面就是和大家介绍了关于什么食物补气补血的知识,相信大家看完之后可以更加清楚这方面的食物。以上的几种食物仅仅是简单的介绍而已,还有很多的食物是可以有补气补血的功效,想知道更多的话可以查阅一下相关的书籍。

补血补气的食物都有什么呢,这类食物的也是比较多,但是在选择的时候,也是要注意不能随意的乱吃,尤其是对身体情况不了解的时候,这些食物如果吃的太多,对自身健康也是有着很大损害的,这点也是要注意,而且对这类食物在吃的时候,也是要合理搭配,利于身体身体得到健康发展。


那补血补气的食物具体都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得对这样问题,都是有着很好的了解,在选择的时候,也都知道该如何进行最佳,利于身体得到改善。

补血补气的食物:

1、人参

人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加,且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员,隔日服人参1克(含服较好),如有失眠、血压升高者则停用。

2、 当归

有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。

3、 阿胶

用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。(辽宁中医(1)19,1997)。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。

4、 鸡血藤

内含易吸收、生物利用率大的铁剂。单用100~200克配鸡蛋黄3只,每日炖服;或用再障方(鸡血藤、首乌、熟地、丹皮、五爪龙、地稔、茯苓、白术、当归、阿胶)治疗再障性贫血有效(原中山医学院方)。

5、 枸杞子

具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害;从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃;对精血不足的贫血,可服杞菊地黄丸。

6、 党参

党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。

7、 鹿茸

用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效;亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用;老人贫血原因复杂,且对铁剂难耐受(肠骨反应),用中药治疗较适应。

8、乌鸡

乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。

通过以上介绍,对补血补气的食物也是有着一些了解,在对这些食物选择上,也都是可以放心进行选择,使得能够很好调理身体各方面,但是对身体出现异常的时候,都是要到医院进行检查,使得对身体有一些了解,这些食物是不是最佳之选,都是有着一些了解。

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