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孩子拍拍揉揉保健康 经络研究专家创编幼儿保健操(1)中医频道光明网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  中国有句古话“三岁定终生”,说的就是小孩子三四岁时身心与习惯极能会影响一生。怎样让孩子赢在起跑线上?昨日记者获悉,荔湾区协和幼儿园经过近两年时间的探索与实践,创编了一套“幼儿四时经络保健操”,幼儿通过顺应一年四季的特征,运用经络保健小知识进行拍打及按揉,保健并增强体质。北京军海癫痫病医院

  “保健操在发明过程中得到了著名经络研究专家蔡洪光生的指导,当时我拿这个课题向蔡老生请教时,他说的一番话让我铭记。他说,活了60多岁了才明白人的一生,最后只有身体才是的。”周志芬说,幼儿的教育理念不应该是让孩子的智力赢在起跑线,而是让身心健康赢在起跑线。小孩子有了强壮的体魄、健康的心志,到后期读书开始后,优势就会越明显。

  据了解,协和幼儿郑州军海脑病医院治癫痫专业吗园组建了以经络保健和教育专家引领,以幼儿园老师为主体、家长共同参与的研究团队,在保健的层面上由蔡洪光、陈国嘀等专家提供专业指导。

  “祖国医学的中医理论告诉,顺应四时是保健的首要原则,春生、夏长、秋收、冬藏,要清肝补脾,夏天要清心补肺,秋天要清肺补肝,冬天要清肾补心,健康就要顺应这些,反之,则会损害健康,甚至危及生命。”周志芬说。

  喜欢听故事是小朋友的普遍心理特征。协和幼儿园创编了生动有趣、浅显易懂的24个节气和经络穴位小故事,让幼儿通过听学故事,了解各时令的特征,知道各时令中人体保健的要点;认识人体的经穴名称,知道四时经络保健的重点和方法。

父亲后天癫病会遗传吗  “揉揉揉,揉肚脐,保护肚子不疼痛。碰碰碰、碰大陵,一觉睡到大清早……”做操也是力求简单、形象、好玩,通过拍、敲、按、揉等小动作来让孩子们边听音乐、看图片地进行拍打,拍打的同时还唱一首小儿歌,让幼儿在玩中学、乐中做。

  周志芬说,这一两年在园推行这套保健操以来,起到了良好的效果。参与经络保健操学习的幼儿自主保健意识普遍提高,并养成了在每天晨间活动时听着音乐做经络保健操的习惯。80%以上的幼儿在家也能自觉主动地做操。

  幼儿体质因有所增强,据显示,该园小班升中班的出勤率提高了2%、发病率降低了10%。

  “这套保健操还有更作用,就是让小朋友懂得癫痫病哪治疗的好去关心别人、关爱家人。”周志芬说,小朋友背后就是一个家庭,保健操在园内推广后,小朋友往往回家也会练习,看到爸爸妈妈累了或者头痛,就会给爸爸妈妈拍一拍、揉一揉,促进亲子关系。“家长都向我们反映,孩子懂得关心大人,让他们惊喜与感动。”

  :双腿齐肩打开,双手五指并拢交叉重叠揉搓肚脐四周,同时脚后跟上下提踮。

  :双腿齐肩打开,左手臂在身体前方平伸手心向上,右手拍打左手臂上的尺泽穴,同时脚后跟上下提踮。然后换右手重复上述的动作。

  :双腿齐肩打开,双手在身体正前方张指,手腕碰大陵穴,碰一次的同时脚后跟上下提踮。(记者/胡良光)

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