您现在的位置:
发布时间:2022-07-11 17:56:05
50岁的男人怎样补肾
1、节制性生活
对于50岁的男人来说,需要节制性生活,千万不要纵欲过度,否则会引起肾虚或者加重肾虚的症状。一般来说,建议这个年龄的男人性生活次数为每周一至两次为宜。
2、泡脚补肾
想要补肾的话,泡脚是一种不错的选择。众所周知,脚底心是肾经的起点,通过泡脚,可以让足部的血液循环加速,从而起到温肾助阳的作用。
3、食物补肾
建议在日常的生活中,多吃一些具有补肾效果的食物,比如海参、甲鱼、山药、枸杞、黑豆、干贝、葡萄、桑葚、猪肾等,经常食用的话,补肾效果是比较理想的。
4、按摩补肾
建议按摩脚底心的涌泉穴、背部的肾俞穴,或者直接按摩腰部,可以起到较好的补肾效果。想要注意的是,按摩补肾需要长时间的坚持才能见到明显的效果。