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50岁的男人怎样补肾 这些方法都很不错

  

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  50岁的男人怎样补肾

  1、节制性生活

  对于50岁的男人来说,需要节制性生活,千万不要纵欲过度,否则会引起肾虚或者加重肾虚的症状。一般来说,建议这个年龄的男人性生活次数为每周一至两次为宜。

  2、泡脚补肾

  想要补肾的话,泡脚是一种不错的选择。众所周知,脚底心是肾经的起点,通过泡脚,可以让足部的血液循环加速,从而起到温肾助阳的作用。

  3、食物补肾

  建议在日常的生活中,多吃一些具有补肾效果的食物,比如海参、甲鱼、山药、枸杞、黑豆、干贝、葡萄、桑葚、猪肾等,经常食用的话,补肾效果是比较理想的。

  4、按摩补肾

  建议按摩脚底心的涌泉穴、背部的肾俞穴,或者直接按摩腰部,可以起到较好的补肾效果。想要注意的是,按摩补肾需要长时间的坚持才能见到明显的效果。

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