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天宗穴缓解颈肩痛,时间也很重要哦!

随着电脑在工作中的普及,越来越多的人得了“电脑病”——肩部、颈部、背部僵硬、酸痛,有的人甚至连转头或者晚上侧身睡觉都感觉难受。怎么办好呢?北京军海癫痫病医院

【取穴法】

上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩1/2处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。

【按摩法】

按法:用食指和中指按在天宗穴,逐渐用力,深压捻动。

敲打法:用市面上买的小棰轻轻敲打即可,每次最好坚持10分钟。

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