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秋季食疗护喉 创造自己的中国好声音 -

2022-05-15 | 来源:未知

《中国好声音》的热播,又次掀起了K歌热潮。麦霸们通常就要一唱唱到底,嘶吼到深夜。在好的嗓子也禁不起这样的折腾。秋季保护嗓子更是当务之急。

秋季食疗养喉 打造《中国好声音》

声音长茧

嗓类疾病中最常见的便是“声音长茧”。同时,此类疾病也最容易被患者忽视。 “声音长茧”的学名是声带小结,又称结节性声带炎或歌者小结,通常而言,声带小结早期的嗓音症状轻微,只在唱歌时出现发声障碍,高音或者低音时会出现困难。当发声障碍逐渐加重到一定水平,便会出现不同程度的声音嘶哑。

专家称长期的误用和滥用嗓音的结果,是发声超过本身治疗儿童癫痫病的方法的音域,勉强地用高音或者低音唱歌或说话,将引起喉组织的负担过重,导致声带发生病理改变。

对于喜欢唱K的各种麦霸来说,虽然放声高歌能舒缓压力,但是用声过度,或者在疲劳的情况下仍然继续用声,恐怕会有让声音“长茧”。倘若不及时正视起来,则会越来越严重。

饮茶养出好嗓子

由于每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的,因此每个人的体质也是不尽相同的,所以保养声带也要“因地制宜”。下面是小编精心向大家推荐的几款简易食物,看看你适合哪一款呢?

1.罗汉果茶

罗汉果1个。将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1~癫痫病结婚了会发吗2次,每次1个。功能清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。

心水点评:罗汉果茶主要适合一些演员,教师或者广播员职业。并且疗效显著,通常只用将罗汉果切碎,泡水代茶饮则既可。方法简单,实施性较强。

2. 大海生地茶

胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,可代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥儿童癫痫病治疗效果如何结者,用之最宜。

心水点评:大海生地茶能清肺利咽,滋阴生津。适合用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳等。这一款茶非常受上班族们的亲睐。

咽喉肿胀食疗秘方

原料:

鲜虾仁300克、鲜豌豆100克、鲜马蹄100克、姜蒜各5克。

调料:

盐2克、鸡粉2克、水淀粉5克、麻油1克。

制作过程:

1、把虾仁从背部用刀划开,剔除虾线,用少许盐入味并抓水淀粉上浆。

2、姜蒜切片,鲜马蹄去皮后切成豌豆大的粒,和豌豆一起用开水焯过沥干。

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3、把虾仁也用开水焯个八成熟捞出。

4、锅留底油煸炒姜蒜出香味,放入马蹄和豌豆翻炒,加少许盐调味,加半勺水加热至马蹄和豌豆熟透。

5、放入虾仁和鸡粉,稍微翻炒挂味后淋水淀粉勾芡,滴入两滴麻油即可出锅。

咽喉肿痛的食疗:

鲜荸荠300克去皮洗净,榨汁与蜂蜜一匙搅拌,每日两次即可。可以清热去火,解烦除燥,对夏季烦热上火或上呼吸道红肿有良效。

总结:在K歌一晚后,来点冰甜点也会给嗓子带来负担哦。千万不要因为嗓子破坏形象大打折扣哦!这个秋天,让我们一起打造属于自己专属的“中国好声音”吧!

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