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发布时间:2022-06-09 22:55:59
胡萝卜2根,面粉、盐、香油、蒜、五香粉适量。 北京军海癫痫病医院 2.在胡萝卜丝中放入面粉,直至每一根胡萝卜丝都裹上面粉。 3.锅中加水烧开,干净纱布用水沾湿,铺在篾子上。 4.将裹了面粉了胡萝卜丝铺在纱布上,加盖大火蒸10分钟。 5.将蒸好的胡萝卜丝放入干净的盆里,用筷子搅散。 6.趁热加入香油、盐、五香粉、搅拌均匀,晾凉之后放少许蒜即可食用。
胡萝卜两根,蜂蜜适量。 1.胡萝卜去皮,切成条状或厚片状。 2.放入合适的碗中,排盘。 3.放入蒸架,或者用电饭锅蒸饭的时候一起蒸熟。 4.约蒸20分钟后,按口味淋上适量蜂蜜,即可食用。
胡萝卜每100克可食部位中,含约1.1克的纤维素,纤维素具有促进肠道蠕动的作用,补充粗纤维可以促进结肠蠕动,增加粪便的体积,减少肠中食物残渣在人体内停留的时间,有助于排便。 因此胡萝卜可以治疗弛缓性便秘,既由于食用的食物太过精细,缺乏食物纤维对结肠运动的刺激,不能产生便意而导致的便秘,以及老年人、肥胖者、妊娠妇女等因协助排便的肌肉无力而导致的便秘。 而对于因肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起的梗阻性便秘,和由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起痉挛性便秘,吃胡萝卜是完全没有效果的。
对于弛缓性便秘的人群而言,每天正常食用果蔬,并且一顿胡萝卜,再吃一些糙米之类的米就可以了。 纤维素会在肠胃中吸水膨胀,如果摄入大量的纤维素,纤维素在肠道中吸水膨胀,会导致消化不良,反而影响肠道蠕动,不利于便秘的人群。
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