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要怎么看出自己是否老了? 中医常识

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:老人的老不老并不是说年龄老了就是老,其实心态也是很重要的,那么怎么样才能看出自己是否老了呢?下面我们就来测试一下你是否老了呢?

测试一:大脑

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以7为间隔,从100向后倒数(100减7,得出的数再减7,依此类推)。40岁以下的人,花的时间不应超过20秒,40~60岁之间的人,耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字,那么身体年龄减许昌治疗癫痫病较好的医院2岁,超出则加2岁。

加分方法:大量的科学研究已经证实,有氧运动最能使大脑受益。运动能增强心脏功能,促进血液循环,大脑供血量因此得以增加。每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运湖北治癫痫医院哪家强动。

手掌平放于桌面,用力捏起手背的皮肤,保持一分钟,然后放开。观察一下,皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒,身体年龄减3岁;1~2秒,不加也不减;3~4秒,加1岁;5~1治疗癫痫病比较佳医院0秒,加2岁;11~30秒,加3岁。

加分方法:限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。尽量戒烟,因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性,增加晒伤风险。

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