【 膝盖疼热敷好还是冷敷】_敷法_如何敷-

膝关节便是膝盖骨，是我们人体十分关键的骨节，我们的下肢能灵便的活动不可或缺膝关节的作用。由于我们平常应用膝关节的頻率非常高，很多人经常会出现膝关节痛的状况，想选用物理方法开展减轻，便是不清楚是敷热還是冰敷。那麼，膝关节疼敷热好還是冰敷？下边我们就看来一下吧。 北京军海癫痫病医院

膝关节疼大部分都是由于凉气侵入造癫痫病对人体会造成哪些危害？成的，那麼敷热对祛除凉气、减轻膝关节痛是有协助的。敷热能软化血管、改进部分血液循环系统、推动部分新陈代谢的功效，还可以减轻肌肉痉挛、松驰神经，进而缓解膝关节的疼痛。

如果是归属于膝关节损伤或是创伤而造成的膝关节痛，那麼在24-48钟头内，一般是需要冰敷的，48钟头才考虑到敷热；而如果是急性关节炎、部分疼痛或是肌腱炎在亚急性发胀期都建议冰敷，当消肿后才可以开展敷热；如果是漫性关节炎、类风湿性关节疼的病人，一到冬季可能膝关节便会疼痛，这类状况一般建议敷热，详细情况要实际看待，不可以乱敷。

膝关节疼如何热敷

将纯棉毛巾或沙布侵泡在开水中5分鐘，取下甩干，将其放到膝关节上，凉了就传热的纯棉毛巾再次敷，每一次敷20分钟上下，每日敷3次。

留意：敷热并不是烫敷，要留意敷热的溫度切勿超温，敷热之后在膝关节周边多开展推拿，以推动血液循环系统。

膝关节疼怎样冰敷

冰敷是以便部分损害肌肉组织足以收拢，降低流血和发胀。因此 在冰敷的情况下，要留意垫一块纯棉毛巾，避免 被冻伤。损害上有创口、出泡或流血的情况下，一般不建议冰敷，最好依据状况分辨，冰敷或关注度都应当在医师具体指导下开展。

方式 ：

1.干冷敷法：将冰块或凉水装进硫化橡胶制的医用冰袋中，随后将封袋扎牢，在医用冰袋和皮肤中间要用纯棉毛巾或的布套分隔。一般是每1~2钟头开展一次冰敷，每一次時间间隔20分钟。

2.湿冷敷法：用二块小毛巾或沙布更替侵泡在凉水盆里，轮着拧至风干，放到病人的负伤位置。每一次20~30分钟，每4~5分鐘换一次就可以。