女性吃莲藕健脑 女性秋季养生必吃的食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　秋天的到来，已经开始。除了是远远不够，加才是王道。么女性养生吃好呢？北京军海癫痫病医院

　　花生是有名的长寿果，其中含有丰富的蛋白质，而且容易被人体吸收，花生有润肺化痰、清咽止咳及健脾中胃的功效，非常适合女性食用，同时也有催乳作用，如果搭配红枣更能补血益气。

　　山药有神仙之食的美称，还有食物药的功能，山药含有丰富的黏液蛋白、微量元素和维生素，有效心血管方面的，秋季女性多吃山药，健脾益胃、润肺止咳，如果搭配枸杞，更有滋补的功效。

　　秋季很多女性朋友容易烦燥不安，这时应多吃清心润燥的食物，莲藕是最佳，莲藕含有大量的微量元素、植物蛋白质选装，有清心安神、滋阴润燥的功效，与花生一起搭配食用，还可滋润皮肤、益智健脑。

　　海带也是必吃的食物，海带有消炎、化痰、排毒的作用，而且海带中还含有硫酸多糖，可吸收血管的胆固醇，并排出儿童癫痫病是一种怎么样的病体外，是女性秋季减肥最佳食物。

　　秋季干燥，容易出现咽喉疼痛等现象，应多吃润燥补肺的食物，而杏仁有润肺、散滞、消积食的功效，对于肺虚久咳、干咳无痰等症有疗效，是必备之物。

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