夏季养生保健茶有哪些—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了。绿茶属于未发酵茶,含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,具有较好的价值。能防治心血管,抵抗病毒细菌,和治疗辐射伤害等。绿茶虽好,溃疡患者、肝脏病患、孕妇、哺乳期妇女等人群饮用。同时,也忌空腹饮用和饮隔夜茶。北京军海癫痫病医院

　　做法:将的材料一起放入茶具或者杯子之中,用大约巴士摄氏度的纯净水进行冲泡,五分钟之后即可服用。

　　功效:具有很好的解暑并且预防中暑的作用。西洋参能够很好的补气,特别是盛夏时节,效果越加明显。碧螺春芳香扑鼻,并且还有解暑的作用。

　　做法:将所有的材料一起用开水进行冲泡,直到冲淡之后在换掉,放冷之后就可以直接食用。 小孩外伤癫痫病能治愈吗

　　功效:三种材料之后的养生茶,不仅味道清香扑鼻,同时还能够有效的达到开胃的作用。

　　功效:金银花具有清热的作用;决明子也具有清热平肝的作用。所以这道不仅具有清热解毒的作用,也能够起到明目、健脑的功效。夏季头晕眼花或者是困顿的时候喝一杯,效果非常的棒。

　　茶叶当中含有咖啡因,喝茶能大脑皮层活跃,这样就能振奋精神、提高、增进思维和学习的效率,而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。

　　另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,而起到生津止渴的功效。

　　夏天人们排出的汗液明显增多,体的钾盐会汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会体水分不足,因要不断地补充水分。

　　茶叶中含种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。另外,大量水分进入使容量迅速增加,加重心脏负担,会引起心肺功能异常。

　　由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓"醉茶”,特别是些平时多以素食为主,少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,就更容易导致"醉茶”。

　　因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,热天汗多,水随汗排出,排汗又带走盐分,会形成饮茶越多,汗出得越多,盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。