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今日寒露 这些养生知识做家长的你一定需要!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  “袅袅凉动,凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临,将由向寒冷过渡。

  蒙古中东部、东北地区大部、青海南部、西北地区东南部、西藏中东部、西南地区大部、湖北西部、江淮东部、江南中东部、广东中东部、台湾等地有小到中雨,其中,浙江东部、福建东部、广东东南部、台湾等地的部分地区有大到、局地大。

  鸿雁来宾:寒露之日,“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了,时是最后一批,称后至者为“宾”。

  雀入大水为蛤:后五日“雀入大水为蛤”,鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,古人对感知寒风严肃的一种说法。

  菊有黄华:睡觉时癫痫病发作为什么再五日,“菊有黄华”,华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。

  寒露时节,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方也是秋意渐浓,蝉噤荷残。这个节气往往与我国传统节日重阳节遇。自古以来,重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋,登高望远。

  寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉,处处见它的踪迹。古书记载:“九月九日,采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、赏菊花,成了这个节令的雅事。

  在我国南方,寒露时节告别炎热,阳光和煦,正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的癫痫病的治疗费用多少浅水区,所以有“秋钓边”之说。

  秋风起,斗蛐蛐儿。白露、秋分和寒露,是北京、杭州等地市民斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也促织,一般听见蛐蛐儿就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。

  九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕有“糙花糕”、“细花糕”和“花糕”等。

  衣:俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,就不能再“”了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。不要赤膊,以防凉气侵入体内;最是脚部,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡用热水泡脚的习惯。记住,“白露身不露,寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。此癫痫患者需要哪些的日常生活护理外,腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。

  食:寒露时节养生保健,“”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是一个不错的方法,尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者,对于人来说,要想完全抵御“燥气”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的,还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝,经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

  住:寒露过后,气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”,应合理安排日河北哪些癫痫医院好?常起居,尤其对于老年人的身体健康,更是至关重要。秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,缓解秋乏。注意劳逸。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可的情况下,居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉,让环境充满生机,又可净化空气,促进身体健康。

  行:寒露时节,到公园、湖滨、郊野进行的体育锻炼可增强体质。但要注意躲避早雾,避免诱发慢性呼吸道疾病;最好选择太极拳等舒缓的。秋风肃杀,面对草枯叶落、花木凋零,人们往往容易触景生情,引起忧郁、伤感的心绪。用方法可以化解悲秋呢?登高就是不错的方法。秋游登高远眺,高喊几声呼出胸中浊气,不仅陶冶情操,还可以借此抛开烦恼,通过与大自然的接触,缓解压力,放松,对抑制悲伤的情绪大处。

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