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水果减肥饮品 为瘦身加多一点美味—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  :如果觉得吃水果减肥太单调,不如试着将水果制作成饮料吧,瘦身效果不减,美味更加分! 是在喝饮料之,你曾知道手中的这份看似微不足道的饮料正在潜默移化地影响着你的身材。专告诉不要小看小小

  导语:如果觉得吃水果减肥太单调,不如试着将水果制作成饮料吧,瘦身效果不减,美味更加分!

  可是在喝饮料之前,你可曾知道手中的这份看似微不足道的饮料正在潜默移化地影响着你的身材。专家告诉我们不要小治疗癫痫病费用概多少钱阿看那小小的饮料,因为喝进肚子里的饮料很有有可能在帮减肥,当然,也很有可能正在暗中地拉慢你减肥的脚步,不让你前进。

  研究表明,大量地饮用含糖的饮料比吃其他任何食物都要容易让你变胖。在很多时候,饮料带给正在减肥中的人的都是负面的影响,就像喝了增肥茶似的,让人不断长胖。同时,外面所卖的饮品无一例外是高脂、而且不的饮品,大多是用各种调味剂、果汁浓缩剂调配而成,喝了容易变胖不说,对身体也有影响。的确,绝大多的饮料都是这样吃癫痫药影响智力吗的,对于减肥非常不利,甚至很多时候就是直接肥胖的原因。可是,现代人生活却仿佛已经离不开这些高糖份的饮料如可乐等。

  今天,小编就教大家自制几款健康美味的减肥水果饮品,其低卡路里和高营养,值得MM们在家一试。下面,一起来看看吧。

  首在家一部小型搅拌机,各种各样你喜欢的水果,以及薄荷之类的调味品,好看的玻璃杯,动手制作几款色香味俱全的减肥饮品。

  根据你的不同需要,选安徽专业癫痫病医院择不同的水果以及分量。这些饮品可以用于日常吃饭、休闲提神、或者过后补充能量,根据你的需要进行调配,以及你的口味进行调味。

  贴士:牛油果有健康的不饱和脂肪,可以让你保持饱腹感。加入的青柠汁要比柠檬汁多,如果你喜欢喝甜的,才加入龙舌兰糖浆。

  材料:香蕉(要放在冰箱冰冻过一到两小时)、1茶匙杏仁碎、1杯无糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。

  贴士:香蕉中有丰富的钾,可以帮助锻癫痫病是哪些原因造成的炼肌肉,在运动过后喝一杯可以快速补充能量。杏仁碎可人体提供脂肪和蛋白质。如果你喜欢喝甜一点的,才加入龙舌兰糖浆。

  材料:半只香蕉(要放在冰箱冰冻过一到两小时)、1/4杯冰冻的芒果、1/4杯甜菜汁、1/4杯胡萝卜汁、1杯柠檬汁、一些芹菜碎、一些菠菜碎、龙舌兰花蜜。

  制作过程:用盐水洗净草莓,香蕉去皮,将草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合,放入搅拌器中搅拌,制成果汁即成。

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