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发布时间：2022-06-10 01:14:59 来源:食疗养生网
北京军海癫痫病医院
牛排（适量）
做法步骤：
1、热油小火一面煎一分钟后在翻煎另一面，不要翻来翻去。
2、我还做了紫甘蓝沙拉。
3、还煎了蛋。
4、哈哈，可以吃了。
牛排的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，富含著名癫痫病医院是烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；与韭菜、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；
