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家庭版秋梨膏的做法

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雪梨(2000克)、罗汉果(1颗)、冰糖(适量)、红枣(2颗)、姜丝(少许)

做法步骤:

1、把梨打成梨蓉 因为宿舍没有榨汁机 所以我用的擦板一颗颗磨的。

2、加入罗汉果 红枣 冰糖(后来又加了些冰糖)姜丝(没拍上)。

3、大火煮开转小火煮半小时。

4、煮开后过滤。

5、中火熬制粘稠。 盛出 冷却后可加入蜂蜜搅拌均匀。

6、完成啦~ 很好喝哦。

<父亲有癫痫病怎么办strong>雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与银耳、蜂蜜、芝麻搭配;与开水、柿子、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

罗汉果的热量(卡路里)169千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等功效;可与百合、西洋菜、雪梨搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白果、石榴、高粱搭配;

红枣的热量(卡控制癫痫病的药品路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小麦、栗子、山药搭配;与虾皮、银鱼、鱼+葱相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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