营养汤羹-田园鸡汤

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土鸡（半只）、玉米（一根）、胡萝卜（一根）、山药（一根）

辅料:

料酒（适量）、盐（适量）、生姜（一块）

小儿早期癫痫能治好吗做法步骤：

1、蔬菜原料备用。

2、土鸡半只备用。

3、土鸡收拾干净，入锅氽去血水。

4、另起锅，加入适量的水，放入氽好的土鸡，料酒，生姜。大火烧开后，撇去浮末，转小火慢炖。

5、胡萝卜切滚刀块。

6、玉米切大块。

7、山药去皮，切段。

8、鸡肉炖半小时以后，下入蔬菜原料，继续煲煮到所有原料软烂，调入适量的盐即可食用。

土鸡的热量(卡路里)124千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与草莓、魔芋、洋葱搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、山东最好的癫痫病医院防癌抗癌、增强免疫等功效；可与狗肉、比目鱼、圆白菜搭配；与山药、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与燕麦、乌鸡、猪骨搭配；与虾、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；