手卷寿司这样做最好吃

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大米（500克）、黄瓜（2条）、三文鱼（100克）、鸡蛋（3只）、鲜虾（数尾）

做法步骤：

1、黄瓜，三文鱼切薄片待用，鸡蛋剪好切丝。虾煮熟待用。准备保鲜袋一个。将做好的寿司米饭，放入袋中团成团待用。

2、团好的饭团上加上准备好的菜用保鲜膜押紧。根据口味可加蛋黄酱或芥末。摆盘。圆圆的很可爱。

3、剩下的余料也别浪费，加适量洋葱和蛋黄酱就是美味的沙拉。一举两得，你会了吗？。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与红薯、锁阳、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、土豆、虾米搭配；与草莓、水芹菜、樱桃相克，同食可能会引起不适； 癫痫大发作的治疗

三文鱼的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降低血脂、防治心血管疾病、预防慢性病等功效；可与芥末、圣女果、蘑菇搭配；与浓茶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、明虾、丝瓜搭配；与茶叶、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量(卡路里)93千卡；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与藕、枸杞、韭菜花搭配；与茶、葡萄、橄榄相克，同食可能会引起不适；