怎样做好吃的紫薯饭

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大米（200克）、紫薯（1个）

北京的军海医院费用是多少rong>辅料:

清水（适量）

做法步骤：

1、大米和紫薯，淘洗和冲洗干净。 武汉中际癫痫医院 你真的了解吗

2、紫薯去皮切小丁。

3、大米倒入电饭煲中，注入适量清水。

4、放入紫薯丁。

5、煮饭键即可。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与胡萝卜、红薯、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与米面、糙米、牛奶搭配；与西红柿、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；