家常烤羊小腿简单步骤

北京军海癫痫病医院

羊小腿（2只）、盐（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）、腐乳汁（适量）、孜然粉（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、洋葱碎（适量）

做法步骤：癫闲病人不能吃什么？

1、羊小腿去筋膜，洗净，沥干，肉厚的地方用刀尖开口。

2、所有调教按照自己口味调匀，刷在羊腿上，腌制15分钟。

3、腌制好的羊腿用锡纸包裹，用刀尖戳口，防止胀气。入烤箱，230℃预热，上下火，烤制20分钟。

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

癫痫会导致眨眼吗ong>黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

孜然粉的热量(卡路里)162千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维； 继发型癫痫病是否可以治愈>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；