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超简单炒面片的做法

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面片(300克)、鸡蛋(1个)、黑木耳(15个)

辅料:

香菇(3个)、生抽(一匙)、盐(一匙)

做法步骤:

1、准备材料,面饼事头天晚上做好的。

2、木耳和蘑菇切碎。

3、鸡蛋打散,炒熟盛起来。

4、面饼切成面片。

5、下锅煮熟,捞起来,过下凉水。

6、把材料放入锅中,炒熟即可桂芍癫痫病药

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、丝瓜、干贝搭配癫痫病怎样发作;与地瓜、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

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