吃不够的懒人红肠炒鸡蛋做法

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（2个）、山林大红肠（适量）

辅料:

盐成年人患上癫痫病的原因有哪些（适量（太多伤肾，太少无味，自己把握！））、鸡精（一小点）、牛奶（五分之一全部蛋液的量）、香葱（少量）

做法步骤：

1、红肠撕皮，按个人喜好切成小丁或小条，备用。

2、香葱洗净，甩干，切碎，备用。

3、鸡蛋敲碎入碗，加牛奶，一点食盐，搅打均匀，同时开火热锅。

4、鸡蛋液已均匀，锅已预热后，加入食用油适量（热锅冷油，不好意思前面食用油忘写了～）倒入蛋液先不炒动，约15秒后有点成型有点香味了羊癫疯会遗传吗开始炒动成碎点的小蛋块。立即用锅铲把蛋块推高点推到锅边上去，不用盛出来。

5、再加一点食用油，放入红肠煸炒出香味，把锅边上的小蛋块都拨下来一起欢乐地炒起来，最后放点香葱和鸡精，就可出锅享用咯～(^_-)。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、干辣椒、菠菜搭配；与糖精、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；