西红柿炒鸡蛋这样做最好吃

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鸡蛋（2）、西红柿（2）

辅料:

葱（适量）

做法步骤：

1、鸡蛋打散，加入适量凉开水，盐，葱花。

2、西红柿去皮。 婴儿癫痫早期症状>3、热锅热油炒蛋，炒散，熟后盛出，备用。

4、炒西红柿，加适量糖，酱油，放入之前炒好的鸡蛋，炒匀出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、玉米、菠菜搭配；与雪莲果、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

西红柿西安癫痫病好医院ong>的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西兰花、茭白、鲫鱼搭配；与冰棒、虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；