怎么做寿司卷简单又好吃

北京军海癫痫病医院

青瓜（适量）、胡萝卜（适量）、香肠（适量）、鸡蛋（适量）

做法步骤：

1、萝卜切条过水，青瓜切条，香肠切条，鸡蛋剪好切条。糯米饭煲好下点白醋（一半勺），跟着米饭搅拌，等微凉后就可以包了，寿司卷铺上，糯米饭薄铺平，放萝卜条，青瓜，鸡蛋，香肠包起就可以了。一定要包紧。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、西兰花、狗肉搭配；与苹果、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

天津治疗癫痫病医院有哪几家rong>香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、丝瓜、香椿搭配；与柿子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；