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好吃停不下来的酸枣仁莲子汤

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

酸枣仁(15克)、莲子(45克)、桂圆肉(10颗)

成都癫痫病医院去哪家rong>辅料:

冰糖(适量)

做法步骤:

1、莲子去芯,所有的材料洗净备用。

2、将酸枣南昌哪家医院治疗儿童癫痫比较好仁、莲子、桂圆放入养生壶,加水至1500ml,启动养生汤模式。

3、待自动断电,再加入冰糖即可。

4、体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。

莲子哈尔滨治癫疯哪家比较好trong>的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与木瓜、红枣、白果搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

长春中医癫痫病医院>桂圆肉的热量(卡路里)313千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与绿茶、松子、小米面搭配;

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