食疗养生网

当前位置:主页 > 养生知识 > 正文

30岁女人越吃越年轻的五种食物

2021-09-11 | 来源:未知

沙丁鱼——ω-3脂肪酸多,有助防止痴呆

入选理由ω-3脂肪酸的最佳来源之癫痫病修复用什么药

ω-3脂肪酸有助于防止沮丧及由于自由基的破坏而引发的痴呆症,而沙丁鱼是ω-3脂肪酸的最佳来源之一。

不会让你发胖

<南阳市癫痫病医院p>除了高含量的ω-3脂肪酸之外,沙丁鱼是低热量、高蛋白食物,一只放到汁罐头中的沙丁鱼只含71千卡热量,并且是钙和维生素d的良好来源。

污染少,食用安全<小儿颠痫病可以自愈吗/p>

由于环境污染、饲料添加等因素,人工饲养的鱼及大多数野生的鱼中,水银含量或其他污染物的水平较高。并且水银的含量一般与鱼的大小成正比,所以,小小的沙丁鱼吃起来老年癫痫病发作病因有哪些就比较安全。

我们在稍大一点的菜市场、超市都能买到沙丁鱼,如果觉得烹调太麻烦,不妨试试沙丁鱼罐头,食用起来非常简便,味道还不错呢。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读