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百合雪梨羹的详细步骤

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

糯米(3/5杯)、百合(1/2杯)、雪梨(1杯)、水(1000毫升)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备好材料,糯米最好提前浸泡一小时以上,青海哪里的医院治疗癫痫病比较好雪梨去皮切成泡发黄豆般大的颗粒,百合洗净掰开。

2、把材料倒入豆浆机中。

3、注入水至推荐水位(通常是两条线中间)。

4、启动豆浆机五谷粥功能(每台机子功能标示不同,选用类似功能)。

5、程序结束,豆浆机响起滴滴声,根据喜好调入适量糖(不加也行,雪梨本身清甜)。

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糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与兔肉、枣(鲜)、桑葚搭配;与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁癫痫病的前期症状心安神、美容养颜等功效;可与莲藕、枸杞、竹荪搭配;与排骨、火腿、羊肉相克,同食可能会引起不适;

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与姜汁、蜂蜜、百合搭配;与蟹、帝王蟹、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

成人癫痫病能彻底治愈吗的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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