运动员减重阶段的饮食原则

北京军海癫痫病医院

（f）特别是年青的男选手，他们离开稳定的家中，远赴训练中心．外食使他们不懂如何均衡的癫痫治疗的药物 选择适合自己的药物选择食物，造成热量不足或脂肪比例含量过高之饮食。

（g）选手村内之餐厅食物任君选择，吃到饱的方式，以及优美的环境气氛及美食，使初报到之选手毫无限制摄取食物，造成肥胖，影响运动成绩，实际上适量均衡的饮食才是最重要的，营养师注重食物的质而不是量。

（h）选手们经常需要世界性巡回比赛，因此没有一种固定的摄食型态，此类选手最好随身携带自己的饮食计划及菜单，以规范约束自己的饮食型态。