中医养生晚上少吃多睡——抗癌的关键-华医健康养生网

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健康指南:抗癌是人们照顾自己和家人的责任。预防癌症的最佳措施是情绪、饮食、睡眠和环境四管齐下。中华医学会肿瘤分会常务委员、秘书长中药治理癫痫病的方法是什么李忠教授说，这是可以做到的。早上少吃点，晚上早点睡觉。两点至关重要。

早上少吃点主要是养胃。事实上，根据现代人的日常习惯，大多数人的早餐时间是在胃气上升的阶段，但尚未达到胃气的高峰。在这一点上，如果你吃得太多，就等于压下胃里不断上升的气体，这会伤害你的胃。晚上早点睡觉滋养肝脏。为了保护现代人的肝脏，除了心情好、少喝酒和不吃过量的药之外，早睡和不熬夜是很重要的。

中医说血液从晚上11: 00到凌晨3: 00流经肝脏和胆囊，此时身体应该完全休息，否则肝脏的功能很容易受损。因此，无论什么原因，晚上不要晚于11点睡觉。

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