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发布时间：2022-06-09 16:27:47
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爱养身馆-季节养生：北京军海癫痫病医院 当天气温和，阳光不是很强时，带宝宝出去接受阳光。阳光对婴儿吸收维生素D起着重要作用，每天大约两次，每次不超过10分钟。时间和频率可以在夏天减少。3.选择婴儿专用防晒霜，它是专门为婴儿生产的，有生产许可证和质量保证期。4.成人防晒霜不适合婴儿。 5.父母需要为婴儿出门准备防晒帽，出门时带雨伞，并试着在树荫下行走。6.为宝宝准备适合外出和防晒的衣服。尤其是在夏天，对宝宝来说最好有良好的吸汗性和透气性。此外，它应该轻便，最好覆盖宝宝的大部分皮肤。婴儿的外套应该是长袖的，可以有效阻挡紫外线。 7.去游泳时，最好选择室内游泳池。当在户外海边游泳时，你应该注意选择一件能覆盖大部分皮肤的婴儿游泳衣。如果太阳很强，建议不要让你的宝宝玩或呆太久。8.如果你宝宝的皮肤上有水或汗水，防晒霜会脱落，而且不起作用。因此，你应该在涂抹前用毛巾擦干，最好每两个小时涂抹一次。 9.阴天下雨时需要防晒霜。阴天紫外线强度会降低，但对皮肤的辐射仍然很大。因此，即使在阴天，我们也不能放松防晒保护措施。10、当阳光强烈时，尽量在阴凉处移动，并控制每次活动的时间，一次一小时为宜。婴儿防晒饮食1。 含有胶原蛋白的食物。使用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配制10%的溶液，定期摩擦皮肤，48小时后可减少约25%的紫外线引起的皮肤色素斑点。因此，成年人和儿童都希望在夏天多吃含胶原蛋白的食物，如燕窝、猪皮冻、猪蹄、鸡爪等。，可有效产生酪氨酸酶活性并减少黑色素生成。2.蔬菜。 一些蔬菜有惊人的效果。它们可以转化成防晒霜，而且比任何防晒霜都更耐用，因为它们不会被水冲走。番茄是最好的防晒蔬菜之一，因为它含有番茄红素，可以将晒伤的风险降低40%。吃西红柿配土豆或胡萝卜，其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线，从而达到更好的防晒效果。3.水果。 吃水果是让你皮肤柔嫩的最好方法。几乎所有的医生都会建议你在夏天每天吃2-3份高维生素C水果，以达到护肤和防晒的效果。例如，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄等。这些水果是夏季防晒的天然防晒品，不会对人体造成任何副作用。4.坚果。 婴儿在夏天需要吃更多的坚果类食物。这些坚果食品富含维生素B，如果它们缺乏这种维生素，就会导致色素沉着。此外，在维生素B族中，维生素B能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光滑，消除斑点。它的主要食物来源包括大豆及其产品。5.鱼。 经常吃鱼可以提供类似防晒霜的天然保护层，还具有美白皮肤的效果。一周吃鱼超过三次可以保护皮肤免受紫外线伤害。1.如果你的宝宝轻微晒伤，先喝大量的水来补充流失的水分。2.将西瓜皮敷在皮肤上:西瓜皮含有维生素c。用刮刀将西瓜皮刮成薄片，敷在晒伤的手臂上。 西瓜皮的汁液会被缺水的皮肤吸收。晒伤的症状会减轻。3.晒伤茶:茶中的单宁酸能促进收敛，减少组织肿胀和细胞渗出。将棉球浸在茶中，轻轻拍打晒伤的部位，可以舒缓皮肤，减轻灼痛。 想了解更多夏季养生的方法，就到爱养生馆 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |