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冬季养生冬天为什么腿干燥-华医健康养生网

2021-05-21 | 来源:未知

文章目录一、冬天为什么腿干燥1. 冬天腿干燥的原因2. 冬天腿干燥注意事项3. 哪些人容易冬天腿干燥二、冬天腿干燥饮食疗法三、冬天腿干燥穴位疗法冬天为什么腿干燥1、冬天腿干燥的原因1.1、淋浴过久过热皮肤暴露在水中太久,特别是热水里,会洗掉保护皮肤的天然油脂。

如果你洗澡或淋浴之后感到皮肤紧绷,就是皮肤干燥。

1.2、空气干燥空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因,特别在冬天。

冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词:冬季搔痒症。

冬天,在室内,空调或者电热炉强化了干热现象。

1.3、药物某些药物有使皮肤干燥的副作用:高血压药物,如利尿剂。

抗过敏药物,如抗组胺。

治疗青春痘和其他皮肤问题的药物。

<小朋友突然得癫痫怎么回事p>1.4、发痒的衣物如果你试穿一件毛衣时会觉得痒,那它就不可能帮你减少搔痒,甚至会使你觉得更痒。

1.5、内科疾病通常是外在因素导致皮肤干燥,但是,有时候,皮肤干燥也会是一些内在因素的征兆,不论是自然的生理改变或者疾病。

2、冬天腿干燥注意事项当你发现腿部皮肤变得干燥啊,起皮,严重的时候看上去像鱼鳞状的肌肤,摸上去特别的粗糙,建议你在沐浴后拍点保湿水或者乳液,就能有效的防止腿部皮肤水分的流失了,还能让腿部鱼鳞状的肌肤变得滑嫩有弹力。

其实最好的方法就是每天多喝水,多运动,比如说多跑跑步,出出汗,把毒素拍出来了,健康好肌肤也就出来了。

最后要补充胶原蛋白,喝点秋冬季滋润的补汤,这样才能从内到外都水水的。

3、哪些人容易冬天腿干燥皮肤干裂的程度与个人肤质有关。

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在生活中,绝大多数的人属于混合性肤质,面部T型区的皮脂腺分布密度较大,容易出油,而在手、脚、小腿等末梢部位,以及腰围等与衣物有摩擦的部位,皮肤最容易发干。

油性肤质的人不仅是T型区,甚至上胸部、上臂都不会出现明显的皮肤干燥;干性肤质的人则相反,不仅手脚等末梢部位会干燥,面部正常出油的地方也会干燥。

此外,人体的皮脂腺分泌量是随着年龄增长而减少的,六七十岁以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大减退,皮肤更容易干燥瘙痒。

二三十岁的年轻人,特别是男士如果不注意皮肤保养,平时喝水少,又不按需使用保湿剂,到冬季就容易皮肤干裂。

冬天腿干燥饮食疗法1、蟹味菇玉米排骨汤的做法材料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。

做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;玉米洗净切段,蟹味菇洗西安中际医院净,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮开后转小火焖煮1个半小时。

再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。

最后加入小油菜煮两分钟,调入少许盐即可。

2、百合蜜枣猪肺汤的做法材料:猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。

做法:猪肺洗净切件,杏仁、百合、蜜枣洗净,所有材料一起放入煲中,武火煲开,文火3小时。

冬天腿干燥穴位疗法1、脾经:三阴交三阴交是足少阴脾经上的穴位,它就像一个聚会点,肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。

位于内踝尖上约四指宽的位置,具有活血通络的作用。

2、脾经:血海穴血海穴是足少阴脾经上的穴位,有“血之海”的意思,位于大腿内侧,髌骨内上缘上两寸。

具有调节血液循环、祛风的作用。

3、肝经儿童癫痫病能够治好吗:行间穴行间穴是肝经上的穴位,位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

具有平肝祛风、止痒的作用。

4、肾经:太溪穴太溪穴是肾经上的穴位,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

具有补水的作用,水多了,自然克风木。

如果觉得太溪穴位置不好找,可以用涌泉穴来替代,它也属于肾经上穴位,位于足底脚心。

需要注意的是,按揉涌泉穴的时候,必须在出现了发热、酸胀感后,再按揉3~5分钟,才会有效果。

四个“止痒穴”,不妨每次按揉3~5分钟,每天3~5次。

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