保健养生为什么手脚会皲裂_如何防止手脚皲裂-华医健康养生网

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冬天，气温低、湿度低，缺乏皮脂保护的皮肤容易开裂；此外，老年人还有鱼鳞病和角化病等。，容易引起皮肤干燥和角质层增厚，这在一些外部因素的影响下更容易发病。外因:手和脚暴露在外，手经常暴露在各种物质中，如干燥、摩擦和外伤，这些物质容易受到酸、碱和有机溶剂溶解脂肪的影响，以及真菌和细菌入侵引起的感染。在生活和工作中，皮肤皲裂很容易在局部运动的拉动下发生。手足皲裂的主要表现是手足皲裂发生在秋季和冬季。

皮疹分布在角质层增厚或经常摩擦的地方，如屈肌、手掌、足跟、足底外侧等。临床表现为沿皮纹有不同深度和长度的裂纹，皮肤损伤永远感觉不到任何轻微的刺痛或中度的压痛，甚至伴有出血。预防和治疗手足皲裂的五个小贴士■小贴士1:在寒冷的天气里保持寒冷。寒冷和干燥是导致手足皲裂的主要原因，防止手足皲裂变冷变暖是非常重要的。在寒冷的冬天，我们应该特别注意保暖，带上手套，经常戴手套。

你应该用温水洗手。别担心。直接用自来水洗手。这不利于你手的保养。对于足部皲裂的患者来说，保持足部温暖也很重要。

冬天你必须穿棉鞋。天气暖和的时候，你可以适当地做一些户外活动，经常摩擦你的手的皮肤，移动你的手和脚的关节，促进血液循环，增强你的御寒能力，让你的手和脚御寒。■提示2:工作时戴手套。化学物质对皮肤有很强的刺激作用，这也是手足裂的诱因之一。对于从事家务劳动的女性来说，在洗碗和洗衣服时，洗涤剂的化学成分高，碱性强，这对她们的对手会造成很大的伤害。

另一个原因是因为经常接触水，当手长时间浸泡在水中，角质很容易失去油和干燥后皲裂。乳胶手套是隔离化学物质入侵和保护双手皮肤的简单工具。戴橡胶手套可以避免清洁剂和手部皮肤直接接触，这对手部保护非常有益。对于户外工作人员，尤其是那些暴露在油漆等化学物质中的人员，工作时必须戴手套，不要直接接触皮肤刺激物，也不要用汽油或煤油清洗手上的油渍。破坏皮肤角质层，使双手干燥。

■提示3:注意洗手。对于那些有手足撕裂伤的人，我们必须注意洗手的科学，我们不应该随便做任何事情。首先，避免使用强碱性洗涤剂。冬天洗手洗脚时，避免使用太多碱性肥皂和其他洗涤剂，选择无刺激性的中性洗手液，最好含有保湿护肤成分，如泛酸钙、维生素E、芦荟等。，养成洗手后立即佩戴护肤品的好习惯。

每次洗手后，你应该立即彻底擦干双手，然后涂抹护手霜或其他护肤油来保持双手湿润。第二，避免频繁洗手。过度清洗会彻底洗掉皮肤表面分泌的油脂，导致皮肤干燥和开裂。第三，避免水温过高。洗手时，水温不应过热，最佳水温应在20℃至25℃之间。

如果你有皲裂的手和脚，不要用热水烫伤郑州治疗癫痫比较好医院它们。这不仅不利于伤口愈合，还会加重病情。同时，洗手后不能自然晾干，所以最好用干净柔软的毛巾擦擦手。当皮肤不干燥时，及时使用维生素E或凡士林软膏锁住皮肤水分。■提示4:特殊护理应该是科学的。

手脚的特殊护理在冬天也很重要。首先，睡前护理。对于那些手脚皲裂的人，除了做上述生活细节外，他们还应该在睡觉前做一些护理。睡觉前将你的手浸泡在热水中20分钟，但要避免烫伤。干燥后，你可以自己去除死皮和硬茧。

然后按摩10-20分钟，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。足部皲裂患者应每天晚上用热水洗脚，洗脚后切掉旧皮肤，然后涂上尿素霜、尿囊素霜或一些药膏(如凡士林软膏)，并轻轻按摩使局部皮肤湿润柔软，穿袜子睡觉。经常做这样的护理，手脚皮肤会大大改善。二是做好酸护理。手部皮肤需要酸性保护。

最方便的方法是洗手并擦干，然后每天用醋浸泡一次，这样可以在皮肤表面形成一层酸性保护膜，可以很好地保护手。■提示5:合理饮食。维生素A可以促进上皮生长，保护皮肤，防止皲裂。饮食中多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼、肝、牛奶等。多吃水果和蔬菜，这对预防和治疗手足皲裂是有效的。

也有必要多吃脂肪和糖类食物，这可以增加皮脂腺分泌，减少皮肤干燥和皲裂。当然，以上只是一些预防手脚皲裂的常识。如果出现手足皲裂，可以在医生的指导下使用尿素软膏和水杨酸软膏等外用药物来治疗症状。手足皲裂的治疗如果在冬天得到适当的保护，它是可以治愈的。一旦裂缝形成，就很难处理。

保持手脚皮肤清洁干燥，冬季外出时使用油脂保护，加强保暖；如足癣、湿疹、鱼鳞病等。，应同时对待；外用1%尿囊素乳膏可去除角质，刺激上皮增生，减轻或缓解疼痛；外用:玉洁膏、甘油搽剂、15%尿素软膏等。如果皲裂到出血和灼痛的程度，建议用热水浸泡患处，使皮肤湿润，用刀片使角质变薄，然后外用药物。

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