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发布时间:2022-06-09 12:45:25
1、多吃深绿色的叶菜北京军海癫痫病医院 北京军海医院治疗癫痫正规吗yle="text-align: center;"> 2、多吃养胃的食物 秋季是消化道疾病的高发期,另外秋季有贴秋膘的习惯,更会加重肠胃负担。多吃养胃的食物可有效缓西安癫痫病医院哪里好呢解,如南瓜、小米等。 3、每天吃点坚果 秋天正是食用花生、核桃等坚果的好时节。坚果含有多种微量元素和维生素E,多吃有利于身体健康。一般当做休闲零食每天一小把即可。<北京军海癫痫病医院?/p> 4、加强运动 俗话说"春困秋乏”,秋天很多人会出现疲惫、乏力、精神不振等情况。进行适量的户外锻炼可以有效缓解,另外加强运动可增强心肺功能,预防冬季多发的呼吸系统疾病。 5、穴位按摩 热敷脑后枕骨之下凹陷处的"风池穴”,能起到驱寒健脑的作用。多按位于虎口的"合谷穴”,帮助肺脏排毒,有利于缓解烦躁的情绪。 |